Paklijst Trektocht Tadzjikistan

Onderstaand vind je een basislijst, aan te vullen met voor jou onmisbare zaken voor een geslaagde trektocht in Tadzjikistan. Houd er rekening mee dat het in de meeste gevallen niet mogelijk is nog even snel een supermarkt of apotheek in te duiken. Heb je vragen over deze paklijst of wil je even overleggen? Neem dan gerust contact met ons op, we helpen je graag.

Materiaal

  • Rugzak 45 liter (tenzij de gids van je trektocht een ander volume aangeeft)
  • Regenhoes voor de rugzak, als je rugzak niet waterdicht is
  • Wandelstokken (verstelbaar). Deze zijn ook te huur bij ons.
  • Lakenzak
  • Kussensloop
  • Een fles of camelbak van minimaal 2 liter
  • Warme winterhandschoenen, waterdicht
  • Slippers/crocs (je schoenen moeten uit in de home stays)
  • Slaapzak
  • Slaapmat
  • Pet of zonnehoed
  • Zonnebril
  • Zonnebrandcrème
  • Lippenbalsum met UV Filter
  • Hoofdlampje met voldoende batterijen
  • Simpele toiletspullen
  • Toiletpapier of vochtige doekjes
  • Persoonlijke medicatie
  • Lichtgewicht handdoek
  • Oordopjes
  • GELDIG paspoort
  • Contant geld
  • Creditcard
  • Bankpas
  • Eenvoudige EHBO middelen zoals pleisters, compeed, een reddingsdeken, sporttape, een paar zakjes ORS (zout), Paracetamol en Ibuprofen.
  • Ledenpas NKBV als je deze hebt
  • Lijst met persoonlijke gegevens zoals: je naam, zorgverzekering, bellen in geval van nood
  • Zet de ICE-nummers in je telefoon
  • Zakje voor afval

Kleding

  • Bergschoenen (minimaal type B)
  • Hardshell (regenjas)
  • Fleecetrui of vest
  • Sneldrogend shirt met lange mouwen (bijv. van Merinowol)
  • Sneldrogend shirt met korte mouwen
  • Ondergoed
  • Wandelbroek lang
  • Regenbroek
  • Korte broek
  • 3 paar wandelsokken
  • Lichte handschoenen en muts
  • Buff

Eten voor onderweg

Neem mee wat je lekker vindt, bijvoorbeeld:

  • mueslierepen
  • ontbijtkoek
  • gedroogd fruit
  • noten
  • sportrepen

Naar wens kun je ook nog meenemen …

  • Gaiters
  • Donsjas
  • Thermisch ondergoed (shirt en lang ondergoed)
  • Handschoenen
  • Noodfluitje
  • Zakmes
  • Zitlap
  • Kompas
  • GPS en hoogtemeter
  • Vitaminepillen
  • Eetgerei: vork, lepel, mok
  • Thermosfles
  • Pen
  • Papier
  • Fotocamera
  • Boek of e-reader
  • Powerbank
  • Opladers voor bijv. telefoon, camera, gps, hoofdlampje.

Meer paklijsten >>

De bergreuzen van de Pamirs